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安顺义门功夫教育(市跆拳道学校协会)教学大纲(2)

作者:义门功夫 来源:义门功夫教育 发布时间:2020-01-07 14:33:50
武术部分(分为两大类)

少儿武术部分

一、拳法:直拳、摆拳、勾拳、平钩、上钩、尖拳、鞭拳、盖拳等

二、掌:各种掌法训练。

三、臂:手臂的各种格挡和防护使用。

四、肘:各种肘法应用训练。

五、膝:各种膝法应用训练。

六、身法:各种应用训练。

七、腿法:1、正蹬腿;2、前弹腿;3、边腿;4、劈挂腿;5、侧蹬;6、后蹬;7、后摆腿;8、摆腿;9、上蹬腿;10、旋子、11、双飞腿、12、单飞腿、13、旋风腿、14腾空外摆莲等各种腿法的应用和技战术训练。

八、步法:各种步法应用训练。

九、武术基本功。

十、翻滚技术:前滚翻、后滚翻、侧手翻、毽子翻、前手翻、后手翻、侧空翻、前空翻、后空翻、鱼跃前滚翻等。

十一、体能:各种体育内综合技术体能训练。

十二、防卫技术训练:自卫水、格斗术、擒拿术、防身术;

十三、灵敏和协调性训练。

十四、国学部分:弟子规、三字经、乐智

十五、特色教育:孝(德)行教育、口才练习、胆识练习、领导能力培养、行为规范和校正练习、学习态度和励志教育。

武术散打部分

一、拳法:直拳、摆拳、勾拳、平钩、上钩、尖拳、鞭拳、盖拳等

二、掌:各种掌法训练。

三、臂:手臂的各种格挡和防护使用。

四、肘:各种肘法应用训练。

五、膝:各种膝法应用训练。

六、身法应用训练

七、武术基本功

八、腿法:1、正蹬腿;2、前弹腿;3、边腿;4、劈挂腿;5、侧蹬;6、后蹬;7、后摆腿;8、摆腿;9、上蹬腿;10、旋子、11、双飞腿、12、单飞腿、13、旋风腿、14腾空外摆莲等各种腿法的应用和技战术训练。

九、摔法:各种中国跤的摔法练习。

十、步法:各种步法应用训练。

十一、体能:各种体育内综合技术体能训练。

十二、防卫技术训练:自卫水、格斗术、擒拿术、防身术;

十三、灵敏和协调性训练。

十四、实战技术练习。

十五、国学部分:论语。

十六、特色教育:孝(德)行教育、口才练习、胆识练习、领导能力培养、行为规范和校正练习、学习态度和励志教育。

 

知识产权归贵州省安顺市跆拳道协会,未经允许复制和仿冒必究。

 

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陈发琳是中共党员,拥有市级、省级和国家级荣誉37项,从事教育培训23年。是安顺跆拳道和散打运动发起人,为了服务好学生,请你参与评价我们的服务!

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